Mister undercover
Det snöar fortfarande ute, enorm depression på ingång om det inte slutar. Det känns som ett träningspass att bara gå till gymmet. Sedan ska man ju helst in, träna och gå hem med.
Men träningen igår och idag har gått jättebra, en maskin som jag hade idag trodde jag först att jag ställt in på 5 kilo för lite för det var så lätt, men nä, det var som vanligt.. hurra?
Några promenader till stan blir det ju med för trots att det är februari har jag fortfarande inte köpt ett busskort efter sommaren.
Jag tog bussen några få gånger när jag skulle någonstans i oktober, när Martin precis hade gått bort och jag inte hade någon energi till något. Men efter två veckor började jag gå igen (till och från gymmet då)
Det är verkligen härligt ute, om det inte snöar för mycket så klart, då blir det kämpigt.
Av alla ställen att ha träningsvärk märkte jag igår att jag har sjukt ont i mina knän. Whats up med det? Gjorde vrålont när ja gskulle gå uppför trappan till gymmet, men jag får skylla mig själv eftersom jag tyckte det var en kul idé att höja vikterna i benpressen igår. Inte värt det.
Köpte några Gainomax på hemvägen, sjukt goda att dricka när man tränat. Dem är ju till för att dricka 5-30 minuter efter träningen. Medans man går hem till exempel. Särskilt blåbär, hehe.
Apropå träning, kolla vad jag hittade i träningsväskan häromdagen.
Mister undercover, han syns knappt, väldigt praktiskt med svarta katter. Jag vill gärna se var dem är innan jag lägger mig så inte nån av dem är instängd i en garderbo eller nått sånt, man kan tycka att två katter inte bör vara alltför svårt att hitta i en lägenhet - ha! Jag hinner bli rätt nervös vissa kvällar så då får man gå runt och kolla alla svarta väskor och jackor med ♥
Frisk och tillbaka på gymmet
Mage, rygg och biceps igår, axlar, bröst och triceps idag. Så roligt!!
Imorgon är det prova-på-vecka med fri träning för alla som funderar på att börja där, hoppas på att få se massa nya människor där. Det brukar bli lite trångt, men jag äääälskar nya människor där.
Jag hämtade ett nytt schema i eftermiddags och funderar på att börja med nått pass igen. Gymmet är jag ju i varje dag men jag betalar ju faktiskt för guldkortet (gym, spinning och pass) och vlil utnyttja det mer. Jag gick alltid på yogan förr och älskade det så jag ska nog gå på det på onsdag om det inte hinner bli bokat. Längtar!
Träningsoutfit! Gammal bild dock..
Blir alltid sugen på att träna av denna låten!
Mer gymträning, nya övningar!
Förra fredagen när jag var där letade jag upp en utav tränarna och bad hene om hjälp med lite nytt att göra.
Har jag tränat där de senaste 5 åren, dagligen, så behövs liiite variation för att hålla motivationen uppe.
Från allra första början var det ungefär 9 olika maskiner och sedan la jag till de jag gillade helt enkelt, med tiden blev det rätt många, för många för att orka köra igenom alla maskinerna som tillslut tog över en timme, så då delade jag schemat i muskelgrupper.
En dag körde jag ben, bröst och ben. Nästa dag blev det biceps, axlar och ..nått mer.
Fram tills nu då.
Så numera är det delat i tre delar. Med ben för sig, mage/rygg/biceps och slutligen triceps/axlar/bröst.
Låter kanske som en liten ändring, men det påverkar hela min vardag! Jag längtar tills imorgon när jag ska dit, det är så roligt!
Det tar bara en halvtimme att köra igenom plus stretchövningar efteråt, så jag har inget att skylla på, jag hinner det varje dag numera, och det trots att jag jobbar 9-17.
Lite mindre maskiner är det nu med. Det finns ett mindre rum, eller område, på gymmet där de som kör bänkpress och hantlar håller till, och där har jag nu massa övningar igen.
Jag hade ju det en period innan också, men då gjorde jag det inte så mycket för min egen skull.
Och nej, det är inget beach 2011 eller sånt trams, det här är enbart roligt! :)
Jag bojkottar beach 2011
Nu de senaste dagarna jag har varit på gymmet har det gått riktigt bra, nä, bättre än bra!
Vet inte om det är vårkänslor i luften eller något, men jag känner mig mer motiverad att gå dit, gör övningarna mer ordentligt och har roligare.
En liiiten del av att träna kan ju vara att komma överens med de andra på gymmet, men vissa undrar jag vad dem egentligen gör där.
Innan jul(!!!) hörde jag två killar prata om att "nu får man ligga i så man är redo inför beach 2011"
Det där har jag aldrig fattat.
Vadå vara redo inför beack 2011? Så om jag inte har tvättbräda släpper dem inte in mig? Ytterst tveksamt att det går till så.
Däremot verkar det finnas en hel del som tror att det handlar om att imponera på andra. Få muskler andra kan titta på. Välja en bikini som jag ser bra ut i erkänner jag att jag med gör. En i min storlek som JAG tycker om.
Men att kämpa flera dagar i veckan på ett gym året om bara för att ligga och spänna mig på en strand en hel sommar tycker jag är..tragiskt..
Klart man vill må bra över hur man ser ut, känna sig nöjd med sig själv. Men det är ju inte begränsat till sommaren. Winter 2012 då?!
Personligen tränar jag för att det är roligt, jag mår bra av det och eftersom jag är arbetslös har jag tid med det. Men jag gör det inte för någon annans skull än min egen.
Lite samma sak med de som inte vill lägga sig på stranden om de är bleka. de vill sola solarium först och sedan komma till stranden bruna. Vilket fuskande, alla fattar ju att man är blek. Vi bor i Sverige det är rätt naturligt att vi får bygga upp brännan i början på varje sommar, om man nu inte åker utomlands såklart.
Nä, spänn av litegrann och ta en kaka till tycker jag ;)
Träning är det inget fel på men att göra det för att folk ska ha nått att glo på en är ju inget att rekomendera. 
On the floor
Hade en smått jobbig, eller stressig, dag innan.
Direkt efteråt gick jag till gymmet och tränade ett bra tag, kändes riktigt bra.
Att skaffa gymkortet kan vara det bästa jag gjort.
För er som skiter i träning kan jag glädja er med att jag har en ny kategori som heter Träning så är ni inte intresserade av att läsa slipper ni. Nu brukar ofta sånna kategorier hete träning & hälsa men det vore ju bara ett skämt från min sida.
Steg 1. för lyckad träning-bra musik med lite tempo i.
Ny låt med Jennifer Lopez ft Pitbull - On the Floor
Sen finns det inget egentligt steg 2 förutom att ta er dit! Att skylla på att man inte har tid håller bara i extremfall. Många gym har mamma-barn träning, och pappa-barn träning. Lekrum brukar med finnas. Sen att röra på sig behöver inte innebära ett gymkort, det kan lika väl vara en joggingrunda, eller snabb promenad med hunden.
Anledningen till att jag började var för att skolgympan skulle sluta när jag började tredje året på gymnasiet och jag ville fortsätta att röra på mig så då började jag med yoga 1 gång i veckan, och sedan när studenten närmade sig började jag styrketräna.
Tycker det är superkul, jag mår bra av det, och tycker det är kul att få resultat av sin träning.
Jag vägde rätt lite när jag började där, av många anledningar. Så när tränaren visade mig runt i gymmet så förklarade han hur varje maskin skulle ställas in med tanke på att jag "är så liten". Eller så i alla fall såg ut så då.
synd jag inte har några före och efter-bilder att flasha med, för jag kan själv se stor skillnad från då och nu.
Vill egentligen bara få skriva all det för imorgon ska jag dit igen, på en halvtimme-40 minuter och träna ben och köra hantlar, kanske träffa någon jag känner och lyssna på bra musik, basta efteråt och vara på bra humör, för så blir det av motion, fasen vad livet kan kännas bra ibland!!
(i träningskläder med en liten Fabian, vägde honom häromdagen.
Vi fick honom i september och då vägde han 1,4 kg, nu väger han 3,2. Hmm.. och ändå ser han pytteliten ut)
I övrigt har jag sorterat och satt in 200 foton i kronoligisk ordning.
